首先的选择就是花茶了 。很多花茶科学的喝对您的身体会有好处的 ， 您可以根据您的需求选择一下花茶 。
剩下的还有这些可以帮助您产考：
1：柠檬水的卡路里非常低 ， 每100g柠檬水才有14大卡的热量 ， 脂肪含量几乎可以忽略不计 。柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成 。柠檬中的柠檬酸和维生素C有燃烧脂肪的作用 ， 还可以生成骨胶原 ， 美肌和抗老化效果也很好 。
在温热的水中加入柠檬 ， 如果怕酸可以稍微的加入蜂蜜来丰富口感 ， 但喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。柠檬水即健康又养颜 ， 但是要注意柠檬水的酸度 ， 不宜过酸 ， 尤其是胃不好或者是胃酸过多的人 ， 更是要注意哦 。
2：柚子茶
柚子茶中维生素C的含量是柠檬的3倍 。同时 ， 柚子茶中还含有果胶等食物纤维 ， 对改善肠道环境和改善便秘都非常的有帮助 。对咳嗽和喉咙干燥的人更是有很好的帮助呢 。但是市面上买的柚子茶添加剂和糖的含量太大 ， 不适合减肥期间饮用 ， 建议自己制作 ， 严格的控制糖的添加 。
:如果是早上饮用的话 ， 最好能先用一杯热水来减少肠胃可能受到的刺激 。正常的饮用时间 ， 通常是在饭后半个小时到一个小时左右 。此时饮用 ， 可以有效地促进食物的消化 ， 化解脂肪与油腻 。
3：黑咖啡
相信不少宝宝们听说过 ， 黑咖啡也是能减肥的哦 。一杯黑咖啡约5卡的热量 ， 并且黑咖啡中含有燃烧脂肪的绿原酸和咖啡因 ， 所以适合减肥 。另外 ， 黑咖啡中的咖啡碱 ， 对解除寒症和浮肿效果也很显着 。注意 ， 咖啡因有兴奋神经的作用 ， 在晚上不能喝过量 。还有注意（1咖啡最好在午间喝 。午餐时间喝咖啡 ， 有助于调节餐后血糖变化 ， 降低糖尿病危险 ， 而且不会干扰晚间睡眠 。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34% 。
2.喝咖啡时不要加糖 。如果你不习惯咖啡的苦味 ， 可以加少许奶 ， 但千万不能加糖 ， 因为糖会妨碍脂肪的分解 。
【用什么冲泡开水好喝又不长胖，不想喝白开水了?】3.喝热咖啡 ， 少喝冷咖啡 。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
4.喝浅度烘焙的咖啡 。烘焙温度高的咖啡 ， 味道虽然浓郁 ， 但咖啡因含量比较少 ， 不利于减肥 ， 而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥）
4：可可茶
一杯纯的可可茶含有16卡的热量 ， 天然可可中的生物碱具有健胃、刺激胃液分泌 ， 促进蛋白质消化 ， 有效抑制食欲和缓解便秘 。 ， 减少抗生素不能解决的营养性腹泻等症状 。
市面上贩卖的可可茶含有了大量的糖和脂肪 ， 不适合减肥期间饮用 。推荐自己冲泡可可茶 ， 可可茶还可以搭配蜂蜜冲泡饮用哦 。
冬季每天喝这5种热饮 ， 不仅能减肥瘦身 ， 还能帮你养成易瘦体质！适合于天气冷的时候喝呢 ， 好喝不长胖 ， 还有利于减肥哦 。但是要注意有些热饮一定不能喝过量 ， 不然不但不能瘦身 ， 还会变胖 。
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