高 。哈密瓜当中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖 ， 或者是双糖糖果分子 。进食后消化吸收快，可导致食后血糖迅速上升 。在血糖控制平稳的情况下 ， 可以少吃一点 。但如果血糖波动比较大，则不建议食用 。
哈密瓜食用功效：1、除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
【哈密瓜的糖分高吗】2、催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。
3、护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂 ， 而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成 。
4、补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素 ， 能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
5、预防冠心?。汗芄现屑氐暮渴亲罡叩?nbsp;， 能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心?。?同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
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