孕妇多梦怎么回事

【孕妇多梦怎么回事】

孕妇多梦怎么回事


1、频尿影响睡眠
妊娠后期,很多孕妇都有尿频的现象,这是腹中胎儿逐渐变大,对膀胱的压迫导致的 。据了解,有八成孕妇晚上会一直跑厕所,很多人也已经习以为常 。毫无疑问,这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量 , 导致孕妇睡眠不足 。
2、荷尔蒙变化
精神科专家认为 , 孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的 。孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定 , 因此常常会有抑郁和失眠的情况发生 。
 3、饮食习惯的改变
由于妊娠反应及对饮食营养的要求,孕妇的饮食习惯会发生一定的改变,导致很多孕妇难以适应,使睡眠质量受到影响 。专家提醒 , 怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等 。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状 。

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