【孕妇多梦怎么回事】
1、频尿影响睡眠
妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的 。据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常 。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量 ， 导致孕妇睡眠不足 。
2、荷尔蒙变化
精神科专家认为 ， 孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的 。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定 ， 因此常常会有抑郁和失眠的情况发生 。
3、饮食习惯的改变
由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，导致很多孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响 。专家提醒 ， 怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等 。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状 。
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