【更年期吃什么水果好,更年期吃什么水果?】更年期妇女可多吃鸡蛋补充钙或维生素D,水果可多吃,如红枣、山楂、香蕉、苹果、橘子、桑椹、蘑菇、白菜、西红柿、胡萝卜、菠菜等,因为这些食物能镇静神经,降低血压,预防贫血,保持神经健康,促进消化,防止头晕、头痛而记忆力下降等,也可以多吃红枣,红枣有补血的作用,如果用红糖煮,补血的效果更好 。
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