【臂力器30kg是什么水平】
首先说，臂力器锻炼的肌肉和你平时提东西时涉及的肌肉不太一样，不好做对比 。臂力器主要练习三头肌及胸肌 。提东西主要看你的手窝力，腰腹肌肉 ， 腿部肌肉的力量 。其次 ， 弹力达到30KG的臂力器，需要用的力相当于30公斤，其压力主要由胸肌和手臂肌肉分担 ， 并且看你的姿势，分担比例会有不同 。
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