嫩点好
【煮鸡蛋是老点好还是嫩点好】1、从营养学的观点看 , 为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1至2个鸡蛋为宜;
2、中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;
3、从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2到3个鸡蛋;
4、少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2到3个鸡蛋;
5、孕妇 、 产妇 、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良 蛋白质 ,每天可吃3到4个鸡蛋,但不宜再多 。
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