减掉腹部赘肉的方法有很多 。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去 。
除了一般运动，也有针对腹部的运动方式，具体方法如下
1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力 。
2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做 。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做 。
4、双脚向上举 ， 如同蹬自行车一样 ， 左右脚前后转动 。每天做2次，每次10分钟左右 。
为什么腹部容易有赘肉/p>1、腹部肌肉抗拒脂肪能力非常弱
2、腰腹部不容易受力
【胃部和腹部赘肉怎么减】3、不好的生活习惯
推荐阅读
- 甘薯和红薯的区别
- 银耳与黑木耳有啥区别
- 金银花和枸杞泡水的功效有哪些
- 含铁量高的食物和水果?
- 哪些蔬菜和水果可以补铁?
- 银耳可以和香菇一起炖鸡汤吗
- 爆破和琦玉谁厉害
- 别克威朗进取型和领先型区别
- 前驱和后驱有什么区别 前驱和后驱的区别
- 二氧化氮密度和空气密度哪个大