可以通过吃水果与五谷杂粮来补充膳食纤维 ，
含有膳食纤维的水果有：樱桃、香蕉、石榴、苹果、火龙果等；
含有膳食纤维的五谷杂粮如麸皮、玉米、燕麦、荞麦等；还包括部分菌类如香菇、木耳等；豆类如黄豆、青豆等；坚果如花生、核桃等 。
【不吃菜怎么补充膳食纤维?】这些食物在日常生活中都比较常见 ， 适合各类人群食用 。
推荐阅读
- 芹菜的膳食纤维含量高吗?
- 你知道枸杞怎么搭配效果最好吗
- 大龙虾头怎么处理
- 枸杞子是鲜的怎么吃最好
- 爱奇艺怎么创房间一起看
- 缤瑞仪表盘怎么显示油耗
- 飞猪儿童票怎么买步骤
- 芦荟秋天怎么养
- 手机微信老是白屏怎么回事
- 剩下的粽子怎么保存 剩下粽子的保存方法