一般建议汗蒸前洗澡，在做完汗蒸后 ， 人体毛孔都是张开的，这个时候洗澡很容易损伤皮肤，所以一般要等6小时后洗澡，还有汗蒸完是没有想洗澡的感觉 ， 人感觉特别轻松，清爽 。
汗蒸前一定要洗澡、以及卸妆、洗脸之类的 。
【汗蒸了可以洗澡吗】因为汗蒸通过高温会扩大人体的毛孔，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出 。所以，汗蒸前要洗个澡 ， 尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净 ， 这样才更有利于皮肤的美容 。
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