1、少食多餐养胃
很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则 ， 三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯 。正本这样非常欠好 ， 不只简略吃进入更多的食物，肠胃也得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养 。
2、喝粥养胃
对于养胃很多人都是存在一些误区，以为只要喝粥多喝水就可以了，其实不是这样的，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃 ， 还便于消化吸收 。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用 。但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，会给胃添加背负 。
3、喝养胃茶养胃
【夏天胃不舒服该怎么养胃】我们还可以喝一点茶来健脾养胃 ， 我们都知道黑糯米和红茶是滋补开胃的食材，我们就可以把这两种东西放进杯子里面然后加上一些热水，这个方法来自黑糯茶！泡了10多分钟以后就可以喝了，是很好的健脾养胃的健康食品 。
推荐阅读
- 德绒面料夏天可以穿吗
- 猫咪夏天掉毛严重正常吗 猫咪夏天掉毛怎么办
- 夏天绿豆和什么搭配最合理 夏天绿豆和什么一起煮最好
- 聚酯纤维夏天穿热吗
- 驱蚊植物 驱蚊植物有哪些
- 关于描写夏天景色的句子 描写夏天景色的优美句子
- 几月份过完夏天 一般夏天到几月份结束
- 夏天食物为什么容易变质
- 狗夏天能接受多少度
- 胶囊外壳对胃会有害吗