【月子餐早餐主食吃什么?】坐月子早餐吃清淡营养类的饮食，可以吃奶类食物、蔬菜、主食等
1、奶类食物：坐月子期间可以吃一些奶类食物，比如可以吃牛奶、羊奶、驼奶等，能够补充蛋白质和氨基酸，有助于虚弱体质恢复 。
2、蔬菜：月子期间可以吃一些蔬菜，比如吃白菜、青菜、菠菜、萝卜等，通过这些饮食能够补充维生素和矿物质，从而有助于月子期间需要体质恢复 。
3、主食：月子期间可以吃一些主食，比如可以吃小米粥、山药粥、大米粥等补充所需的能量 。
除了以上食物以外，也可以吃水果等 。
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