【晚上喝纯奶好还是酸奶好?】晚上喝酸奶比较好 。处于减肥期间的人士，无论男女，对晚饭都有刻意的要求，一般减肥期间，是“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少” 。所以晚餐特别重要，一定要营养均衡，不然对身体健康会有影响 。吃过晚饭后可以适量饮用酸奶 。睡觉之前适量饮用可以促进肠胃蠕动，进而加速食物的消化和吸收，同时能够满足身体对营养的需求 。
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