喝酸奶的时间没有硬性的规定 。但需要尽量避免空腹喝 ， 以免胃酸酸度过高杀死酸奶里的乳酸菌 。
【晚上可以喝酸奶吗?】一般饭后二十分钟到两小时喝酸奶比较好 ， 不但有助于消化还能促进营养物质的吸收 。不过需要注意的是 ， 酸奶里也是含有热量的 。所以饭后想喝酸奶的话 ， 吃饭就不要太饱了 。因为酸奶的饱腹感很强 ， 所以它倒是一款不错的减肥食品 。
临睡前喝酸奶也不错 ， 有助于人体在夜间对酸奶中钙质的吸收 。
推荐阅读
- 晚上喝纯奶好还是酸奶好?
- 猫咪能喝酸奶吗
- 为啥晚上蜂箱巢门外有一坨蜂
- 万达贷晚上9点还放款吗
- 酸奶一天喝几瓶
- 泡一晚上的糯米蒸还用放水吗
- 痘印如何去除
- 晚上车外能看到车里人吗
- 塑身衣晚上睡觉可以穿吗
- 自制的酸奶有点苦是什么原因