生活中有一些人喜欢自言自语,这样不仅影响到自己的生活 , 而且还会引来别人的闲言碎语,今天我们就介绍一下自言自语的治疗方法 。
经验步骤:
- 第一,大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪,讲话的同时,身体也投入劳动,起到“一吐为快”的效果;造成体力消耗而无力颐及精神刺激,以减少对别人的侵犯行为 。
第二 , 自己声音的声调有一种使自己镇静的作用,使自己保持安全和与人接触交际的感受,积极投入社会交往 。当然;对于属于病态的的人应去看医生 。
第三:自言自语是一种情绪的自我排遣方式,以后如果有什么心事,可以尝试写下来,或者给自己设定一个时间,尽情自我倾诉,投入到生活中积极乐观,勇敢向上 。
注意事项:【自言自语的怎么办】若是自己家中有这样的患者,希望家属们帮助患者进行校正 , 让患者知道自己的毛病 。合理的进行治疗,有效的控制情绪 。
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