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早晨冲鸡蛋加白糖、红糖、蜂蜜，哪一种比较好?

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首先 ， 我们先来了解下蜂蜜 ， 红糖和白糖~
蜂蜜:天热古老的蜂蜜 ， 主要成分是果糖 ， 葡萄糖和庶糖 。如果所买的蜂蜜发生了冒泡 ， 变酸有酒味之类的变化 ， 几乎可以肯定 ， 这蜂蜜不够纯 ， 这是要注意的 。
红糖:甘蔗汁榨取之后 ， 在熬成糖浆 ， 把它浓缩以后就是红糖 ， 含糖量在90%左右 ， 这时候 ， 人们除了得到甜味 ， 还会得到一些有益的成分 ， 比如钾 ， 钙 ， 铁 ， 镁等矿物质 。
白糖:白糖是在红糖的基础上加碳除去色素而制得的 。这时候含糖量高达99.5%以上 ， 其中的营养成分已经几乎全部除去 。
了解了蜂蜜 ， 红糖 ， 白糖之后 ， 我们来看看在冲鸡蛋上 ， 各有什么好处和如何选择？
1 蜂蜜冲鸡蛋
蜂蜜具有改善血液的成份 ， 促进心脑和血管的功能 ， 对肝脏有保护作用 。蜂蜜还可以润肠通便 ， 迅速补充体力 ， 消除疲劳 ， 增强机体抵抗力 。只是在食用蜂蜜的时候要注意两点 ， 第一 ， 蜂蜜需要温水冲泡 ， 高温会破坏其营养价值 ， 第二 ， 蜂蜜和很多食物相克 ， 这个是需要注意的 。
2 红糖冲鸡蛋
红糖主治心腹热胀 ， 咽喉肿痛 ， 肺热咳嗽 。
红糖冲鸡蛋可让身体温暖 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 对女人月经顺畅有很大的帮助 。适合冬天天冷食用 ， 适合寒性体质服食~
3 白糖冲鸡蛋
热性体质和天气炎热的时候 ， 白糖可以替代红糖  ， 但是从营养价值角度而言 ， 不如红糖冲鸡蛋~
【早晨冲鸡蛋加白糖、红糖、蜂蜜，哪一种比较好?】所以 ， 可以看出 ， 不管是用蜂蜜冲鸡蛋 ， 还是红糖冲鸡蛋或者白糖冲鸡蛋 ， 都要根据自身的情况来定 ， 最后记得 ， 为了健康 ， 要把鸡蛋洗干净再吃喔~

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