什么时间吃黄瓜最好
早上吃可以促进消化 ， ， 让你精神奕奕 。而在两餐饭之间吃 ， 更能减少胃气涨的现象
黄瓜 ， 全国各地和各个民族吃法不同 。人们常见的有以下三种食法：一是酱黄瓜；二是拌黄瓜；三是炒黄瓜 。也有一不酱、二不拌、三不炒 ， 将黄瓜洗干净 ， 拿在手中当水果一样的吃 ， 但多数人家都是拌黄瓜为主 。
黄瓜最佳营养吃法：是“拌黄瓜”
做法是：先将黄瓜洗干净 ， 务必除皮 ， 用刀切成薄片 ， 用适量的盐腌半小时 ， 然后挤掉盐水 ， 用白糖、熟素油或麻油 ， 如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃 。这样的凉吃还可增加食欲 ， 消除腹胀 ， 并有退干热作用 。
黄瓜一旦经过腌制 ， 它含有单宁酸 ， 常吃腌黄瓜 ， 可以使患有低血压的人升压防病 。
再有黄瓜生吃 ， 每天吃250～300克 ， 即有明显减肥作用 ， 也可以消水肿、解口渴、解毒又清热 ， 黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热 。因此 ， 黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一 ， 还有美容等好处 。
小贴士：
黄瓜中含有一种维生素C分解酶 ， 会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C 。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜 ， 如果二者一起食用 ， 我们从西红柿中摄取的维生素C ， 再被黄瓜中的分解酶破坏 ， 达不到补充营养的效果 。
【什么时间吃黄瓜效果最佳】黄瓜 ， 味甘 ， 性平 ， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原产于印度 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。
美国营养专家发现 ， 长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等 。
什么时间吃黄瓜美白
晚饭1~2小时后就行 ， 保持一天一根即可 。
黄瓜功效：
黄瓜纤维丰富、娇嫩 ， 食之能促进排泄肠内毒素 。吃黄瓜还可降低血脂 。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用 ， 黄瓜中的丙醇二酸可以减肥 。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶 ， 能有效促进机体新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 达到润肤美容 。
吃黄瓜的最佳时间
中午１１：００到下午３：００之间 。因为黄瓜属凉性食物 ， 成分中９６％是水分 ， 能祛除体内余热 ， 具有祛热解毒的作用 。传统中医认为 ， 凉性食品不利于血液的流通 ， 会阻碍新陈代谢 ， 从而引发各种疾病 。一定要注意 ， 要在吃其他饭菜前食用 。因为黄瓜具有很强的排毒作用 ， 如果最先进入体内 ， 就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外 。
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