【减肥一天喝多少水l】
俗话说人是水做的，人体内水含量占70％以上，喝水少容易上火，代谢慢容易导致肥胖 。每日所需水量在1.5升左右，也就是我们所说的一天八杯水，多喝水能增加新陈代谢，使体内垃圾毒素排出，多喝水对皮肤和身体都益处多多 。不过需要注意的是尽量避免睡前饮水过多 ， 容易造成肾脏负担，出现水肿 。
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