可以根据季节以及自身需要选择晒太阳时是否穿衣服 。在冬春季节保暖的前提下,尽量暴露皮肤,夏秋季节应少穿衣,不用过分遮挡紫外线 。晒太阳可以帮助人体获得维生素D,要合成维生素D无需全裸晒太阳,建议穿短袖衬衫和短裤即可 。
晒太阳要不要穿衣服
![晒太阳要不要穿衣服](http://pic.yunnanlong.com/230716/0J22410J-0.jpg)
【晒太阳要不要穿衣服】晒太阳最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波可以迅速吞噬杀伤力很强的短波紫外线,并且最好不要穿黑色服装 。
一般而言,皮肤较为白皙的人每周晒3-4次的太阳,每次晒10-20分钟左右,就可以满足人体制造维生素D的需求 。
推荐阅读
- 中秋节高速公路免费吗 中秋高速公路要不要收费
- ?bb霜需要卸妆吗?bb霜要不要卸妆
- 药丸面膜敷完后要洗脸吗药丸面膜敷完后要不要洗脸
- 高铁坐过站了需要补票吗 高铁坐过站要不要补票
- 刷完酸后要不要涂水乳刷酸后需要涂水乳吗
- 免冠照片要掀刘海吗免冠照片要不要掀刘海
- 做香蕉醋要不要放糖泡多久
- 做紫菜汤前要不要洗一下紫菜呢
- 红糖鸡蛋要不要放油?
- 胆固醇高要不要紧,如何降低胆固醇?