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樱桃的营养价值有哪些

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樱桃营养价值有哪些
樱桃的营养价值如下：
1、樱桃含有的花青素、维生素E等营养物质属于抗氧化剂 。
【樱桃的营养价值有哪些】2、樱桃含有的蛋白质、维生素C、果酸等营养物质 。
3、樱桃含有非常丰富的铁元素 。每100g樱桃当中含有的铁原因在5.9mg，铁物质是合成血红蛋白的主要原料 。
樱桃的特点和成分
樱桃色泽冲清鲜艳，晶莹剔透，红似玛瑙，黄似凝脂，营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等元素 。在水果家族升判老中，吵升铁的含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃的铁含量高达59毫克，居水果之首；维生素A的含量比葡萄、苹果和橙子多4-5倍 。次 。此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素 。
大樱桃的营养价值有哪些?
樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果 。
樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用 。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关 。
樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果 。
樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维 。维生素A比葡萄高4倍，维生素C的含量更高 。
，樱桃还含有花色素、花青素、红色素等，这些生物素都有重要的医药价值 。它的有效抗氧化剂，比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果，被认为比阿司匹林还要好 。因此，医生建议，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃 。
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富 。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。
樱桃有什么营养价值
樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱 。
人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富 。
它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。
尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍 。
大樱桃的营养价值有哪些？
大樱桃含有丰富的蛋白质,维生素A、B、C,还有钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,低热量,高纤维 。同时大樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用大樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。
另外大樱桃还有药用价值,其根、枝、叶、核、鲜果皆可入药,能治疗多种疾病,特别是具有能促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者有一定补益 。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载,大樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效 。
樱桃有哪些营养
樱桃树根有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等 。≮适用量≯每次5个(约30克) ≮健康红绿灯≯1.樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒 。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。2.樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食 。樱桃的营养价值和功效
樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、等多种元素 。樱桃]止泻 。古籍记载樱桃可补中益气，多食无损，尤其适合体弱多病，即患有慢性虚损性疾病的人群食用 。另外，樱桃血糖生成指数较低，是糖尿病患者的优选水果之一 。

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