核心功效
健脾益肾、清热解毒、利水消肿
![赤豆的功效与作用赤豆禁忌人群](http://pic.yunnanlong.com/230717/04343511B-0.jpg)
赤豆简介
赤豆又名红小豆、赤小豆、朱豆,为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子,全国各地均有栽培,夏秋荚果成熟时采收 , 晒干 , 收集种子备用 。种子供食用 , 入药,有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效 。
功效作用
1、健脾益肾 , 赤豆有清心养神、健脾益肾功效 , 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力 , 增强体力 。
2、清热解毒 , 赤豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处 。
3、利水消肿,赤豆含有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用,非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗 。
适宜人群
水肿人群、肥胖的人群 。
禁忌人群
食欲不佳者、营养欠佳者、大便稀溏者、尿频的患者 。
不宜同食
1、羊肉,赤豆与羊肉相克,一起吃不仅会危害健康,多吃严重时还中毒威胁生命的风险 。
2、牛肚 , 牛肚和赤豆同食,会影响营养素的吸收 。
3、羊肝,赤豆与羊肝搭配在一起会引发一定的疾病 , 对我们的健康是非常不好的 。
![赤豆的功效与作用赤豆禁忌人群](http://pic.yunnanlong.com/230717/0434352546-1.jpg)
【赤豆的功效与作用赤豆禁忌人群】食用方法
1、紫薯赤豆汤
把赤豆洗净 , 提前浸泡2小时,紫薯洗净,去皮,切成小块,锅内加水 , 放入赤豆,大火煮,待赤豆煮至开花,倒入紫薯块,待紫薯煮熟,加入适量的白糖,再烧煮一下就可以了 。
2、赤小豆补血养生粥
首先,将花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、赤小豆、绿豆、冲洗干净 , 入水浸泡过夜;第二天,在锅里加足量的清水,大火煮开后 , 转小火熬煮2-3个小时;最后,放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用 。
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