做事总放不开可以在生活中，自我调整 。建议你在生活中，多多做事 ， 放松，多运动，做些户外活动，打打球、跑跑步，多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的事情，这样，既可以增加你的自我价值感，也可以增加你的自信心和办事能力 。如果有条件也可以多旅游，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界 ， 随着成长，你会慢慢好起来的 。
【做事总是放不开怎么办】第二，可以心理咨询 。通过认识改变和行为改变，以及处理一路成长的心灵创伤，内心的困惑与纠结就会处理掉，从而收获良好的精神状态 。
第三 ， 可以用药，到医院开一些缓解焦虑或安神静气的中药调理一下 。
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