核心功效
【洶鱼的功效与作用 洶鱼的功效】补肾健脾、促进骨骼生长
洶鱼的简介
洶鱼指的就是鮰鱼,体延长,前部粗短,后部侧扁 。头略大 , 后部隆起,不被皮膜所盖;上枕骨棘粗糙 , 裸露 。吻颇尖且突出 , 锥形 。口下位 , 呈弧形 。唇肥厚 。上颌突出于下颌 。眼?。嗌衔? ,眼缘不游离,被以皮膜 。其肉嫩刺少,口感爽滑 , 非常鲜美 。民间有“不食江团,不知鱼味”之说 。
![洶鱼的功效与作用 洶鱼的功效](http://pic.yunnanlong.com/230718/0430044500-0.jpg)
功效作用
1、补肾健脾,洶鱼有补肾健脾和提高人体免疫力的作用,而且也能够为人体补充营养,对于提高身体的抗病能力和身体健康有一定的作用 。
2、促进骨骼生长 , 洶鱼含有脂肪,蛋白质,维生素以及钙,铁 , 磷,镁,钾等矿物质,营养价值非常丰富 。所以,适当的食用对于人体的生长发育,和骨骼的发育生长都有一定的作用 。
![洶鱼的功效与作用 洶鱼的功效](http://pic.yunnanlong.com/230718/04300450S-1.jpg)
适宜人群
体弱气虚者、营养不良者、食欲不振者 。
禁忌人群
无特殊禁忌人群 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法:
清蒸洶鱼:将洶鱼的内脏取出,冲洗干净 。把清洗干净的洶鱼摆盘 , 放上生姜丝、适量盐,放到蒸锅中,水开后蒸5~6分钟,关火焖一会即可 。
酱汁焖洶鱼:将甜面酱、番茄酱、海鲜酱、蚝油、酱油和少许糖调和成酱汁 。洶鱼切成片,加姜片、大葱、一半酱汁,腌制2个小时 。煲中放入适量油,将鱼放进去煸香,再下藕条、薯条和四季豆一起炒,翻炒后加入盐调味,盖上锅盖后焖上五分钟淋上剩下料汁,焖10分钟关火即可 。
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