![燕麦怎么吃会瘦](http://pic.yunnanlong.com/230718/15005514D-0.jpg)
1、燕麦片减肥法在进行的时候,需要减少其他食物的摄取量,最好能够断其他食物1-3天,效果将会更加明显 。
【燕麦怎么吃会瘦】2、早餐 , 低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果,中餐,蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉 , 晚餐,喝一杯果汁 。
3、在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食,最容易长胖了 。
4、每天也需要结合适当的运动来加强减肥的效果,坐那里一动不动,减完肥后气色不会太好 , 不要太剧烈的运动 , 做做简单瑜伽动作就行了 。
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