1、1个月左右 。坚持每天30分钟左右转呼啦圈，通常1个月左右能收到比较明显的瘦肚子效果 。
【呼啦圈瘦肚子多久见效】2、转呼啦圈是一项针对腰腹部运动的动作 ， 坚持下去可达到较好的瘦腰腹目的，不过瘦肚子除了要维持一定量的运动以外 ， 还需注意控制饮食，避免吃高油脂、高热量、高糖分、高盐分的食物，否则转呼啦圈是无法瘦肚子的，还可能因为多吃而长胖 。
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