营养价值：冰杨梅是经过冷冻的杨梅，主要含有丰富的水分、膳食纤维，果胶 ， 少量的蛋白质，以及不少的铁、锌、镁、钾等矿物质元素，以及丰富的维生素C、维生素B，冰杨梅含有丰富的营养成分 ， 具有较高的营养价值 。
杨梅冰沙做法：食材：杨梅、水、白砂糖 。
1、糖和水混合小火煮至糖化 ， 晾凉别用 。
2、杨梅洗净，去核，放搅拌机中搅打成汁 。
3、倒入晾凉的糖水混合均匀 。
4、倒入容器中，放冰箱冷冻1个半小时 。
5、待最外圈开始结冰凝固时，用叉子搅拌后继续冷冻 。
【冰杨梅的营养价值】6、然后每隔半小时搅拌一次，直至无液体即可 。
推荐阅读
- 100克猪肉有多少营养
- 红萝卜怎么做营养最高?
- 孕妇吃牛肉怎么做更有营养?
- 宝宝第一次吃猪肝怎么做?
- 咸鸭蛋有营养吗常吃有没有危害
- 怎样炖乌鸡有营养?
- 黄桃干的营养价值
- 雪莲果的营养价值
- 银鱼的营养价值
- 杏鲍菇的营养价值