【经期可以吃红豆吗】红豆是属于一种甜食，现在很多女性在夏季都很喜欢吃，主要就是可以起到降火和排毒的功效，是不错的一种食品 ， 但是这样开始有人产生了疑问，经期可以吃红豆吗，对此疑问我们展开讨论 。
经验步骤：
- 第一：经期是可以吃红豆的，红豆含有较多的皂角甙 ， 可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒，解毒 。对心脏病和肾?。子幸?。还有补血的功效 。
第二：红豆里面富含着膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便，降血压，降血脂 ， 调节血糖，解毒抗癌，预防结石 ， 健美减肥的作用 。主治痈肿脓血，下腹胀满 。
第三：红豆是富含叶酸的食物，产妇 ， 乳母多吃红小豆有催乳的功效 ， 所以在经期吃红豆是没有任何的禁忌的 ， 因为孕妇都可以吃红豆，而且红豆的作用很多，可以治疗小便不利和脚气 。
注意事项：经期女性是可以吃红豆的，红豆的营养系数很高，可以补充人体内的缺失的营养 。
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