1、最好是吃一些粗粮,在吃东西的时候要控制,要注意总量控制,不能吃的太多 , 吃饭吃的太多,肯定会造成身体发胖 。
2、不要吃高蛋白高热量的,甜食要少吃 。
3、不要吃太多淀粉类的食物 , 多锻炼,多吃蔬菜 。
【吃什么主食不长胖】4、尽量减少一些豆类肉类和蛋类的摄入,要想减肥就要控制饮食摄入量,增加锻炼运动量 。
推荐阅读
- 上海为什么叫魔都
- 网络诈骗罪的量刑标准是什么
- 拉萨为什么被称为日光城
- 昆明为什么叫春城
- 指甲油加固胶什么时候涂
- 融资租赁合同中出租人有什么权利
- gta5银河超级游艇有什么用
- 水牌是什么 水牌解释
- 香瓜冻了还能吃吗
- 改碳纤维进气管有什么用