4、甘蔗
中医认为甘蔗性味甘无毒，归肺、胃、肾经，具有润肺益胃、补肾生津作用 。对肺结核干咳、盗汗、颧红、潮热等症状明显者 。
除过常吃以上食物外，日常常喝1水，做好2动作，也有利于肺部恢复！常喝1水
丁香岩桂红茶
【吸烟的人肺不好，最怕的“3菜4果”是什么?】丁香岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是化解烟毒，养肺护肺 。
丁香岩桂红茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用 。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效 。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西严桂花，两者强强结合，其效果加倍 。
做好2动作
1. 深呼吸
深呼吸也是清肺的一项措施，在运动方面选择腹式呼吸能达到不错的效果，将自己的双臂打开，尽量扩张胸部，可以增加肺容量，自然也就可以达到养肺护肺的效果 。
2. 主动咳嗽
被动咳嗽说明在肺部有一些有害物质，轻则引发肺部炎症，严重的还可能会引起重度，因此可以每天选一个时间主动咳嗽，可以将肺部以及呼吸道的物质清除出去自然也就可以护肺 。
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