摆手舞是土家族古老的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河和乌江流域 。
摆手舞以摆动双手跳舞而得名，是土家族地区广为流行的一种祭祀祖先的活动 。其身体动作主要取材于生产劳动、日常生活和战斗 ， 有“单摆 ”、“双摆”、“回旋摆”等 。
【摆手舞是哪个民族的舞蹈 摆手舞在哪些地方流行】摆手舞举行的时间各地不同 ， 大部分地区均在正月初三至十七之间举行，且大多在夜晚 。凡百户之乡，皆建有摆手堂，有的还建有排楼、戏台等 。摆手舞是土家族民间文化的综合载体，在土家族的社会与历史发展过程中有着极其重要的社会价值 。
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