热量为30大卡做法
1· 先在番茄顶上画十字 ， 用开水烫过 ， 去皮 。
2· 番茄切丁备用 。
3· 白玉菇去根部 ， 洗干净剪小段 ， 备用 。
4· 豆腐切小块 ， 备用 。
5· 鲜虾去壳去虾线 ， 备用 。
【番茄豆腐汤热量?】6· 香菜洗净备用 。
7· 取出麦饭石不粘锅放少许油 ， 烧热 。
8· 加入番茄丁煮至这个程度 ， 加入水煮开 。
9· 番茄汤煮开后加入白玉菇和豆腐 ， 煮开后煮三分钟 。
10· 再加入虾仁 ， 煮两分钟 。
11· 打入一个鸡蛋 ， 用筷子打散 。
12· 煮开后加入淀粉水 ， 再次煮开光火 ， 加入盐、生抽和胡椒粉调味 。在撒上香菜即可 。
13· 一碗开胃减脂的番茄菌菇汤就完成啦 。
14· 一碗适合夏天喝的汤 。
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