【马甲线怎么练成】1、马甲线,女生性感身材的标配之一!漂亮的马甲线,可以让整个人的颜值都升高 。仰卧提膝抱腿,仰卧剪刀摆腿,仰卧屈腿上举,脚踏车卷腹 。
2、手肘平板支撑,俄罗斯转体,仰卧单腿起,侧卧举腿 , 仰卧举腿 。
3、每个动作10-20为一组,每次做两组以上 。
推荐阅读
- iphone6双屏功能怎么开
- 擦化妆品过敏怎么办 立即停用
- 海螺怎么吃怎么吃海螺
- 实名认证怎么修改
- 2019年余额宝收益怎么样
- 红烧茄子怎么过油
- IPHONE已停用怎么解除啊
- 个人复工证明怎么开怎么开个人复工证明
- 怎么开启导航
- 气虚怎么调理