心情很烦躁怎么办 教你如何释放自己


心情很烦躁怎么办 教你如何释放自己


【心情很烦躁怎么办 教你如何释放自己】1、让自己安静下来:
2、深呼吸:
3、喝一口水:
4、听一首音乐:
5、晃动一下手臂:
6、看看绿色的植物:
7、进行运动:

    推荐阅读