主料
- 苦瓜200克
清水150克
【抖音苦瓜刮油汤怎么做】辅料
蜂蜜
2大勺
冰块
适量
最强版刮油消脂苦瓜水的做法
1、
苦瓜洗净后沥干水，去头去尾
2、
对半切开去籽 ， 把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用
3、
倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水
4、
放入料理机，加入清水打成苦瓜汁
5、
可过滤可不过滤（自身喜好）
6、
最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用
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