要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物 。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用 。其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物 。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨 。
3、注意饮食
秋季进补宜以养阴清润为主 。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐 。
在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转 。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛多酸” 。
立秋的来历
“立秋”还是一个收获的标志，所谓“秋不凉，籽不黄”，对于立秋，更多是有利农事的收获 。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意 。是一个反映季节的节气 。据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也” 。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临 。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了 。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气，因此也称之为”立秋“ 。
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