咱们中国有二十四个节气，每个节气都有每个节气的特点，每个节气都有每个节气的讲究，立秋节气也是一样，那么立秋不能吃什么东西，立秋不能吃西瓜吗，下面大家跟小编一起来了解一下~
【立秋不能吃什么东西】立秋不能吃什么东西
西瓜：尽量不要多吃
我国民间有说法称“秋瓜坏肚”，也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”，营养专家指出，西瓜属寒性 。立秋后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降 。西瓜可以吃，但不能多吃 。吃得过多就会刺激人体肠道，容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人，更建议立秋后少吃或不吃 。
不过营养专家同时表示，民谚虽有一定道理，但人们不可以偏概全 。立秋后能不能吃西瓜，主要取决于气温的高低和各人的体质 。如果持续高温，对于大多数人来说，吃西瓜仍是防暑降温的不错选择 。
丝瓜：立秋后口感或转差
老一辈人有“立秋后不能吃丝瓜”的说法，说立秋之后的丝瓜，也就是所谓的“秋丝瓜”，生疮的人不能吃，吃了以后疮毒会复发，意思是秋丝瓜是有“毒”的，但这个说法有所争议 。
根据资料显示，丝瓜的营养丰富，在瓜类蔬菜中，其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的，另外，丝瓜也有很好的药用作用和清热作用，夏令暑热，吃丝瓜甚好 。而所谓立秋之后的秋丝瓜，不宜多食是因为其性寒凉，而不是因为有“毒” 。
另外也有人认为，之所以说立秋后不吃丝瓜，是因为立秋后的丝瓜开始变老，丝瓜老后纤维化，称丝瓜络 。丝瓜络本身可以吃，但是老丝瓜既硬又厚，嚼不动，口感也不好，所以就没人吃了 。
姜
我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点，生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，夏天吃生姜，一可排汗降温，二可祛除风寒，三可健脾胃 。但到了立秋以后就不一样了，秋季养生最重要的就是固护肺阴，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料，就应该不吃或少吃 。
特别是生姜，古代医书中就曾出现警示：“一年之内，秋不食姜”，立秋前后要少吃姜或者停止吃姜 。因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了 。
立秋节气的注意事项
1、注意早起早睡
立秋时节，秋高气爽 。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病 。而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神 。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多 。
立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒 。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉 。另外，有些人有早上和晚上，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉 。
2、注意养肺
立秋后阳气便会转衰，阴气日上 。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体 。而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱 。那么人就会容易生病，为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺 。
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