【蚕豆和什么搭配最好吃 蚕豆米炒鸡蛋怎么炒好吃】
蚕豆米炒鸡蛋的制作方法 1、步骤1：将蚕豆米用清水冲洗干净，去除异物和不良品 。然后用开水焯烫2-3分钟，烫熟一些可口 。步骤2：将鸡蛋打入碗中，加入少量油和盐搅拌均匀 。锅中放油，烧至六成热倒入蛋液，用筷子搅散蛋液 。 2、鸡蛋打入碗里里，放点盐顺方向搅拌鸡蛋均匀 。锅里倒稍微多点油，先炒鸡蛋，鸡蛋炒的时间不要太长，嫩点比较好吃，炒好后盛起待用 。 3、蚕豆米炒鸡蛋 1 鸡蛋加少许盐在碗里打匀 。2 锅底放少许油，将鸡蛋炒熟，炒嫩一点 。3 鸡蛋盛出，锅底重新放油，炒蚕豆 4 将炒好的鸡蛋倒入蚕豆中，加适量盐翻炒均匀即可 。小贴士 蚕豆要多炒一会，熟透后放鸡蛋 。 韭菜和蚕豆这样简单一炒，清淡适口，健脾护肾，家人都爱吃 。 蚕豆+羊肝：蚕豆和羊肝一起吃容易影响人体对维生素A的吸收，降低食物的营养价值 。蚕豆+牛肝：蚕豆和牛肝一起吃容易影响人体对维生素A的吸收，降低食物的营养价值 。 火腿蚕豆 原料：熟火腿75克、鲜蚕豆300克 。调味料：白糖10克、味精3克、奶汤100毫升、熟鸡油10毫升、精盐2克、精制油30毫升、淀粉10克 。做法：将蚕豆剥皮、除去豆眉，用冷水洗净，在沸水中煮熟 。 雪里蕻炒蚕豆 原料：雪里蕻，鲜蚕豆，猪肉，泡椒段，干辣，椒段，香油，盐 。做法：雪里蕻洗净切碎；鲜蚕豆洗净，焯水后，沥干；猪肉洗净，剁成肉末 。 蚕豆与什么菜搭配吃好1 食材 蚕豆 400g 蒜苗 200g 色拉油 少许 盐 少许 鸡精 少许 八角 少许 方法/步骤 蚕豆洗净 。蒜苗切段 。将锅里放入少许色拉油，先倒入蚕豆、八角炒香， 再倒入蒜苗进行煸炒 。 准备食材，蚕豆、猪瘦肉、橄榄菜、大蒜 。蚕豆剥出蚕豆米备用，大蒜切蒜片 。锅中放水，水中放入几滴食用油和少许食盐，水沸后放入蚕豆焯水，大约一分钟左右即可捞出 。 1、步骤1：将蚕豆米用清水冲洗干净，去除异物和不良品 。然后用开水焯烫2-3分钟，烫熟一些可口 。步骤2：将鸡蛋打入碗中，加入少量油和盐搅拌均匀 。锅中放油，烧至六成热倒入蛋液，用筷子搅散蛋液 。 2、主料：蚕豆米300g、鸡蛋2个；辅料：盐适量、油适量 蚕豆米炒鸡蛋 1 鸡蛋加少许盐在碗里打匀 。2 锅底放少许油，将鸡蛋炒熟，炒嫩一点 。 3、鸡蛋打入碗里里，放点盐顺方向搅拌鸡蛋均匀 。锅里倒稍微多点油，先炒鸡蛋，鸡蛋炒的时间不要太长，嫩点比较好吃，炒好后盛起待用 。 4、 。蚕豆适量，去掉外皮，留蚕豆仁备用 。锅内烧清水，水开后下入蚕豆仁焯一下 。焯好后的蚕豆仁放凉水里过凉备用 。葱切葱花备用 。红椒切粒备用 。三个鸡蛋打入碗中 。搅散备用 。 5、蚕豆米炒鸡蛋的做法步骤：1 1鸡蛋加少许盐打散在碗里 。蚕豆米炒鸡蛋的做法步骤：2 2锅底放少许油将鸡蛋炒匀，炒嫩一点，蚕豆米炒鸡蛋的做法步骤：3 3鸡蛋盛出，锅底重新放油，炒蚕豆 。 6、用料：蚕豆米适量、鸡蛋适量、春笋适量、油适量、盐适量 。春笋剥去外壳洗净，切成和蚕豆米差不多大小的丁，蚕豆米去皮洗净，鸡蛋打散成蛋液 。烧一小锅开水，将春笋丁倒入煮6分钟后捞出 。
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