1、快速减肥的最好方法是科学饮食，低热量饮食和运动，低摄入，高消耗这样才能够减肥 。但是过度快速减肥，会造成体质虚弱，甚至外形老化 。
【快速减肥方法小妙招】2、不能过度过快追求减肥，要科学健康的饮食 ， 适量运动，循序渐进减肥 。如果对于饮食跟锻炼减肥失败的求美者，可以通过吸脂的方法，进行减肥瘦身 。
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