1、将西红柿、黄瓜分别洗净，切成小块；菠菜摘洗干净，用沸水略煮，捞出沥干，切段备用 。将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中 ， 加入冷开水、精盐搅打均匀，即可倒入杯中 。
【减肥蔬菜汁做法】2、喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月（只是喝蔬菜汁不吃其他东西） 。这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空 。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹 。
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