导读：一般来说 ， 节气前后总会有一些变化 ， 例如气温、降水等 。所以人们会非常关注节气 ， 从而来安排各种农事活动 ， 有时候也会根据节气来为自己准备一些特殊的食物 。那么 ， 2023年什么时候立秋？2023年立秋时间几点几分几秒呢？还有立秋节气吃什么好的推荐 ， 赶紧来瞧瞧吧 。
2023年什么时候立秋
2023年立秋时间是8月8日2点22分41秒 ， 农历六月廿二 ， 星期二 。
立秋 ， 是二十四节气中第13个节气 ， 秋季的第一个节气 ， 一般在每年公历8月7或8日 。立秋并不代表酷热天气就此结束 ， 立秋还在暑热时段 ， 尚未出暑 ， 秋季第二个节气（处暑）才出暑 ， 初秋期间天气仍然很热 。
立秋节气的寓意
立秋的寓意：秋季开始 ， 暑去凉来立秋 ， 是二十四节气中的第13个节气 ， 更是秋天的第一个节气 ， 标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来 。立秋时 ， 北斗指向西南 。从这一天起秋天开始 ， 秋高气爽 ， 月明风清 。此后 ， 气温由最热逐渐下降 。
立秋 ， 意味着降雨、风暴、湿度等 ， 处于一年中的转折点 ， 趋于下降或减少 。季节转换 ， 南方地区的降雨量、风暴、干湿度等变化明显;北方地区 ， 这些变化不明显 ， 变化明显的是气温 。进入秋季后 ， 在自然界中 ， 阴阳之气开始转变 ， 万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟 ， 气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡 。立秋并不代表酷热天气的结束 ， 所谓“热在三伏” ， 按照“三伏”的推算方法 ， 立秋至处暑往往还处在“三伏”期间 ， 所以初秋天气还很热 ， 真正凉爽一般要到白露节气之后 。热与凉的分水岭在秋季 ， 并不是在夏秋之交 。秋天的气候分为两个阶段 ， 初秋“闷热” ， 仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征 。这是一个暑热与凉寒交替的季节 。
立秋节气吃什么好
立秋后 ， 天气逐渐转凉 ， 变得干燥 ， 人体内的阳气通常也由盛转弱 ， 肠胃机能较容易紊乱 ， 进而容易发生肠胃疾病 。因此秋天养生的重点是润燥、养肺以及健脾胃 ， 在饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物 。
1、润燥安神：通常在立秋以后可以适当吃百合、银耳 ， 具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效 。还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等 ， 都可以起到滋阴、润肺的作用；
2、补肺养血：莲藕性温 ， 有收缩血管的功能 ， 多吃可以补肺养血 。杏仁有独特的止咳、润肺、平喘的作用 ， 对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效 。另外南瓜、红枣、核桃等 ， 都可起到滋阴、润肺、养血的作用；
3、健脾和胃：立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用 ， 但不可过量食用 ， 以免减少胃肠道负担 。对于中老年脾胃较弱的人 ， 立秋后早餐可以选择喝粥 ， 例如山楂小米粥 ， 小米具有和中益肾、除热、解毒的功效 ， 可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症 。糯米可补中益气、健脾止泻 ， 特别适合脾肺虚寒者食用 。还可以吃山药 ， 具有补脾养胃、生津益肺等功效 ， 能促进消化与吸收 ， 适用范围较广 。
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