【减肥真的不能吃肉吗?】其实肉真的没有那么可怕，减肥不是说不能吃肉，减肥期间是可以吃一些瘦肉或者鸡、鸭、鱼等脂肪含量较低的肉类，但一定不可以吃高脂肪的肥肉，减肥也需要荤素的合理搭配，各种肉类是我们生活中比较重要的食材，不仅能够制作成各种各样的美食，关键是肉类中含有大量的营养物质，特别是蛋白质和铁、维生素b族等营养素 。长期缺乏会造成贫血和营养不良等等 。像鸡胸肉热量低又高蛋白，饱腹感极强，真的是既能减肥又美味 。科学的减肥离不开以下四个因素，控制饮食运动，适量运动，合理的减肥速度，持之以恒的态度 。
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