建议喝豆浆 。其实正常情况下 ， 孕期只要不挑食再适当的补充些营养就够了 ， 现在生活条件好了 ， 我们所吃的食物中基本满足了所有的营养需求 。而且孕晚期的时候 ， 如果羊水少 ， 喝豆浆也是有效果的呢 。
【孕妇喝豆浆好还是奶粉好?】我怀孕的时候没买奶粉 ， 因为我听好多怀孕的同事和朋友说过 ， 在营养相同的条件下 ， 喝孕妇奶粉更容易长胖 ， 容易长胖 ， 容易长胖 。去产检的时候 ， 医生会建议吃钙片 ， 补铁 ， 吃dha ， 但没听着有让喝奶粉的 。相反 ， 医生会建议孕中期之后的孕妇 ， 合理饮食 ， 少吃甜食 ， 避免孩子太大不好生 。
我觉得孕妇奶粉真的是一个挺鸡肋的东西 ， 除非你孕吐反应特别大 ， 吃不下饭只能喝奶粉 ， 要不实在没必要专门买 。
其实孕期多吃新鲜蔬菜水果 ， 每天吃点红肉 ， 再额外补充点坚果 ， 少吃油炸辛辣食品 ， 合理饮食 ， 对妈妈和宝宝都好 。
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