夜班后正确补觉方法如下：
1、用厚窗帘遮挡住阳光，保持室内的黑暗以及安静 ， 营造一个良好的睡眠环境 。
2、夜班后补觉，身体需要更长的睡眠时间才可以得到充足的消息 ， 因此夜班后补觉可以适当睡到8~10小时，甚至更长 。
3、如果夜班后仍需要上白班，可以在午休时抓紧时间补觉 。
【夜班后正确补觉方法 夜班后的正确补觉方法】
推荐阅读
- 鹧鸪哨最后找到雮尘珠了吗
- 复制粘贴后的格式为什么会变
- 小龙虾冰冻后可以吃吗
- 营业执照长时间没注销后果是什么
- 北京破纪录降雨后：“雨量远超11年前”背景下的应对与互助
- 招摇林子豫结局 招摇林子豫最后怎样了
- 怀孕后一般都爱吃什么?
- 新四大名捕吴秀波结局 新四大名捕电视剧吴秀波最后怎样了
- 推手刘念的结局 推手刘念最后怎样了
- 女人怀孕后怎么还在来月经，这是怎么回事?