l小孩想要长高一定要保证营养均衡,平时可以喝一些蛋白质、钙含量高的汤类,如鲫鱼豆腐汤、黄芪猪肝汤、猪骨菠菜汤等,都具有很高的营养价值,对孩子的成长发育都能起到很好的帮助作用 。此外,想要长高还应多吃水果蔬菜,保持适当运动,保证充足的睡眠 。
【大童喝什么汤有营养?】1、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质,尤其是豆腐中含有多种人体所需的氨基酸,两者搭配营养价值很高,很适合正在成长发育中的孩子 。
2、黄芪猪肝汤:猪肝中含有多种微量元素和维生素,搭配黄芪以后,可以更好地促进蛋白质、钙、磷等物质的吸收,对孩子骨骼生长是很有帮助的 。
3、猪骨菠菜汤:猪脊骨中含有大量的镁、钙、磷、铁等多种无机盐,而且菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有很好的帮助作用,可以更好地吸收镁、钙、磷、铁等多种营养物质 。
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