晚上尽量少吃或者不吃煮鸡蛋,应该遵循“早吃好,中吃饱,晚吃少”的健康饮食原则 。
每个人的体质不一样,对于小孩、老人和肠胃功能不好的人来说,晚上尽量不要吃煮鸡蛋 。
鸡蛋含有丰富的营养和蛋白质,很容易有饱腹感,出门在外,一般会随身携带几个煮鸡蛋,就是因为吃两三个鸡蛋就基本上饱了 。
所以煮鸡蛋不宜一次吃的过多,特别是晚上,很容易给肠胃造成负担,甚至引起便秘,而且会使身体胆固醇含量提高,引起脑血管疾病 。
【晚上可以吃开水煮的鸡蛋吗?】我就是肠胃功能不怎么好的人,晚上吃不容易消化的食物或者吃的太饱,一个晚上肚子都不舒服,睡觉会特别难受 。
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