甜杆西兰花可以做西兰花炒虾仁、西兰花炒鸡、蒜蓉西兰花等 。以西兰花炒虾仁为例，所需食材有西兰花、虾仁、姜片、料酒、食用油、鸡粉、盐、水淀粉 。共分为4个步骤，以下是西兰花炒虾仁的具体操作：操作/步骤1准备食材
准备姜片 ， 西兰花分小朵洗净备用 。2炒食材
锅中倒食用油，放入姜片、虾仁翻炒，加入料酒 。3炒西兰花
放入西兰花，加入鸡粉、盐，翻炒均匀 。4加入水淀粉【甜杆西兰花怎么吃】
然后倒入水淀粉，翻炒均匀即可 。
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