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如何做出可以管住孩子的胃的早餐?

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给孩子做早餐确实是一个“艰巨的”工作，在家做的早餐不仅要好吃、营养，问题你还要做出花样来，这样孩子才不至于跟你挑剔，毕竟外面的各种不太健康的食物诱惑力是很大的 。
早餐对于孩子的生长发育来说是非常重要的，一般来说，如果不吃早餐，吃得不够营养，对各种营养素的摄入很难从午餐或晚餐中得以补充 。而且，如果早餐吃得不合理，或不吃早餐对一上午的学习效率都会受到影响 。
如何做出可以管住孩子胃的早餐？首先，你得花时间来做，得有对做早餐的一个积极热情的态度，而不是 三天打鱼两天晒网，做两天又不做了。还要有一个见到营养美味的食物烹调方法要有积极学习的态度，这将为你把食物做出花样来奠定基础 。
其次，你得会做饭，也就是基础的做饭工作需要掌握，然后在此基础上进行无限制的拓展 。
【如何做出可以管住孩子的胃的早餐?】有些食物的做法都是在学习和实践的基础上慢慢积攒的，当你心中有菜谱，会烹调了，还愁做不出好的饭食来 。如果脑子里是空白，要什么没什么，总是问问孩子你喜欢吃什么，你想想，孩子很多时候也是不知想吃什么，而是 看到了你做出来的饭菜才会顿时来了食欲 。
第三、做好餐前准备，第二天早餐做什么，前一天下午脑子中就应该有一个最基本的构思，因为你需要前一天下，傍黑准备好第二天早餐所用的食材，毕竟巧妇难为无米之炊 。
第四、学一些基础的营养知识，比如食物的搭配，食物的健康烹调方法等，不能只为了让孩子吃得美味，却忽视了健康，要不，直接放开了让孩子自己在外面吃不是更好，毕竟外面有很多味道诱人的食物 。
掌握了以上这几点，你一定能做出好的早餐，让孩子吃得连连称赞，我有两年的时间给三个孩子做营养早餐，可以说一周的早餐是不能重样，早餐不仅要讲求营养，还要注重味道和花样色彩，毕竟孩子们对新生事物或者比较新奇的东西有强烈的好奇心，因此，后来孩子们吃习惯了我做的早餐，回家之后 ，他们的父母或奶奶根本不会做饭 ，孩子们顿时失去了吃饭的兴趣，孩子的妈妈总是给我反应 孩子回家后 ，总是不怎么吃饭了，然后孩子的奶奶还总是来讨教我，给孩子做早餐都需要购买哪些食材？你有空的时候能不能教我做饭等等 。
比如：
主食类，不要局限于普通的精白面馒头、烧饼、面条等，还要出一些蔬菜饼、双薯饼、小包子、水果牛奶饼 、丸子、馄饨，杂粮面包等 。
蔬菜水果类，这是很多家长忽视的，（很多孩子都不爱吃蔬果）早餐中一定要带蔬果，让孩子从小养成喜欢吃蔬果的习惯 。早餐最好以拌菜为主，少油少盐 。
另外还要搭配优质的蛋白质类，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等 。另外，时不时地也要给孩子做一些流行元素的食物，比如三明治、紫菜包饭等 。也可以 偶尔买回来一次做对比，让孩子自己做以评价，然后，再告诉孩子自己做的所包含的一些健康元素 。

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