豆豉蒸排骨——浓香入味的健康风味


豆豉蒸排骨——浓香入味的健康风味


豆豉作为一种具有浓郁风味的调味料,融合了豆的香气和咸香味,被广泛应用于中国餐饮文化中 。豆豉蒸排骨是一道传统的广东菜,被誉为清淡的家常菜肴,简单易做且味道鲜美,深受广大家庭和饕客们的青睐 。
健康风味的美味佳肴必须配以最优秀的食材 。豆豉蒸排骨的关键食材——排骨,是广东地区最为常见的猪肉食材之一,它瘦肉多,而且有很多的营养成分 。如钙、磷、铁等矿物质、蛋白质、维生素B1、烟酸、核黄素等 。而蒸的方式更使得食材中的营养成分更趋于均匀 。
下面,我们来具体了解一下豆豉蒸排骨的制作过程:
【食材配备】
【豆豉蒸排骨——浓香入味的健康风味】① 食材:排骨600克、豆豉适量、葱姜蒜适量、盐适量、料酒适量、猪油适量;
② 调料:生抽适量、老抽适量 。
【操作步骤】
1、准备好所需食材;
2、将排骨冲洗干净,切成小块,并用盐、料酒腌制30分钟;
3、将豆豉清洗干净,浸泡20分钟去味;
4、将葱姜蒜切末备用;
5、将猪油融化后与豆豉末一起混合均匀,备用;
6、将排骨放入蒸碗,撒上葱姜蒜末和豆豉腌料;
7、加入生抽、老抽调味并拌匀;
8、大火蒸45分钟,取出即可享用 。
豆豉蒸排骨不仅味道鲜美,而且搭配米饭或面条都味道不俗 。特别是在夏季,食欲下降,人们吃饭的时候,大多不太想吃较为油腻的菜肴,豆豉蒸排骨正是一道清新、健康的美食 。

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