【在家怎么练游泳打腿】趴在床上或凳子上 ， 小腿悬空 ， 稍微崩脚 ， 体会脚背应该有拍打的动作 ， 稍微屈膝 ， 上下摆动小腿 。虽说自由泳前进主要依靠上肢的力量 ， 但是腿部的力量可以保持身体的平衡和身体浮在水面的高度 ， 可以很大程度上减轻上肢的压力 。所以蹲起、弹跳、高抬腿、跑步等运动都可以游泳打腿更灵活 。
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