最佳答案准备食材:冬瓜、红糖、水 。用冬瓜去皮、去瓤 。冬瓜切块,加入红糖 。搅拌至每块冬瓜都粘上红糖 。然后放置2小时 。放置2小时后,加水开小火熬10分钟 。放凉之后再放入冰箱冷藏 , 冷藏更好喝 。
![冬瓜水怎么煮](http://pic.yunnanlong.com/230815/1302135611-0.jpg)
1、准备食材:冬瓜、红糖、水 。
【冬瓜水怎么煮】2、用冬瓜去皮、去瓤 。
![冬瓜水怎么煮](http://pic.yunnanlong.com/230815/1302134647-1.jpg)
3、冬瓜切块 , 加入红糖 。
![冬瓜水怎么煮](http://pic.yunnanlong.com/230815/1302133463-2.jpg)
4、搅拌至每块冬瓜都粘上红糖 。然后放置2小时 。
![冬瓜水怎么煮](http://pic.yunnanlong.com/230815/13021342S-3.jpg)
5、放置2小时后,加水开小火熬10分钟 。
![冬瓜水怎么煮](http://pic.yunnanlong.com/230815/1302134J9-4.jpg)
6、放凉之后再放入冰箱冷藏,冷藏更好喝 。
![冬瓜水怎么煮](http://pic.yunnanlong.com/230815/130213O15-5.jpg)
营养价值:
冬瓜,又叫东瓜、白瓜、枕瓜 。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素 。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分 , 又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称 。
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