【包子怎么做更好吃?】包子是一种古老的传统面食,相传由三国时期诸葛亮发明(距今1800多年) 。包子这个名称的使用则始于宋代,《燕翼诒谋录》:“仁宗诞日,赐羣臣包子 。”包子后注曰:“即馒头别名” 。馒头之有馅者,北人谓之包子(意思就是说馒头没有馅儿,包子有馅儿) 。包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包 。常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、包菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等,出名的有扬州富春包子、天津狗不理包子、开灯小笼包、开封灌汤包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、广东叉烧包、杭州小笼包,上海灌汤包、土包子等 。
包子是发酵食品,多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的 。传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能 。
同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富 。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值 。
基本做法如下:
一、发面
发面常用的有两种方法:
1、大碱发面(面肥发面)
把面肥用水先泡开然后把面粉倒进去合匀,醒8小时待面发起是原来的1倍,然后对碱当面没有酸味,稍微有一点点碱味,再醒半小时既可,蒸时锅内放点醋以免蒸出的包子皮有花点,一定要用凉水把包子放进去再通电 。
2、酵母发面
配料:面粉500克,干酵母3克泡打粉5克,豆油1两,温水(250克--300克)根据面粉的吃水量,糖20克 。
做法:(1)将面粉倒在案板上,加入干酵母,泡打粉,糖,拌合均匀,扒坑 。
(2)在坑内加入温水,放入豆油 。抄拌揉合成面团稍醒 。大约1小时左右 。
(3)待面醒好后,做成自己想做的包子
(4)把做好的生坯摆入屉内,锅内放入冷水,再插电蒸13分钟既可 。(如果蒸馒头大约在30分--40分如果蒸花卷17分钟)
二、制作包子馅
包子馅有两种做法:
1、肉包子馅
买一斤猪肉馅(羊肉、牛肉),大葱一颗,姜1块把葱和姜都切成末和肉馅放在一起,在倒入酱油、香油、植物油盐、味精(鸡精)搅匀即成为包子馅 。
2、三鲜包子馅
用料:面粉70克(两小碗)猪肉30克(小半碗),鲜虾仁5-6个(切碎成泥),鸡蛋半个炒碎,白菜心适量(2两),香菇 一个(切碎)葱、姜、盐、香油适量,自发面一小时前弄好 待用,料酒少量 。
做法:将葱姜香菇加水三分之一杯),料酒与虾肉、 肉末一起拌匀后加盐,再拌匀加入炒好的鸡蛋,把白菜心切碎放在一起搅拌均匀不加酱油,做包子馅 。包子温火蒸15-20分钟 。
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